Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2012
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78,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3111 kcal
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Líp: 233,35g | Prot: 206,91g | Carbs : 41,62g.
Pequeno Almoço: Andouille meat dish. Almoço: Sliced Bacon, Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Frozen Beef Round 80-20 1/3lb, Leafy Romaine. Jantar: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Andouille. Snacks/Outros: Sliced Colby Jack Cheese, Beef Pepperoni Sticks. mais...
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3520 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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