Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2012
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77,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Líp: 167,39g | Prot: 180,09g | Carbs : 47,86g.
Pequeno Almoço: tyson reduced fat sausage patties. Almoço: Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Sliced Bacon, Frozen Beef Round 80-20 1/3lb, 9 Grain Thinwiches. Jantar: Almond Meal Flour, Newman's Own Creamy Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cucumber (Peeled), pork center cut . Snacks/Outros: Beef Pepperoni Sticks, Sliced Marbled Jack Cheese. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 11 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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