Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Líp: 116,08g | Prot: 117,09g | Carbs : 171,18g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Котлета Домашняя, Ikea Чесночная Булочка, Гипербола Овощи Отварные. Jantar: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Печень Куриная Жареная, Винегрет, Тульский Дворик Продукт Мясной в Желе "Цыпа". Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 19 minutos, Descansar - 11 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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