Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 20,22g | Prot: 63,31g | Carbs : 189,05g.
Pequeno Almoço: cheese whiz, whole wheat bread. Almoço: apple, tilapia, egg whites, Egg, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Tilapia (Fish), Egg, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: apple, orange, apple, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), cheerios. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de huwana
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