Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Líp: 114,17g | Prot: 54,83g | Carbs : 220,14g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Домик в деревне Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Перекресток Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Наггетсы из Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель. Snacks/Outros: Бутерброд с Маслом и Сыром. mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 36 minutos, Sexo - 34 minutos, Chuveiro - 28 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Limpeza - 9 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Giancotti88
|