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Heading in the right direction again...
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81,9 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 52,35g | Prot: 125,23g | Carbs : 75,07g.
Almoço: The Salad Servers Lentil Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fresh Ham (Lean Only Eaten), Pork Roast (Lean Only Eaten), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Nature's Way Instant Natural Protein, Lite n' Easy Cheese Cubes, Coles Dark Fruit Cake. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
congrats your getting there 🎅💕
11 dez 18 por membro: trishjones
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Histórico de Peso de KFerd
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