Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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65,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3017 kcal
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Líp: 94,52g | Prot: 92,04g | Carbs : 446,88g.
Pequeno Almoço: Toasted White Bread , Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Go Ahead! Fruit Bakes, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Jantar: Ye Olde Oak American Style Hot Dogs, Warburtons Toastie Thick Slice, Tesco Cheddar Medium, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham. Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers, Rowntree's Fruit Pastilles (Tube). mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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