Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 127,77g | Prot: 72,74g | Carbs : 73,08g.
Pequeno Almoço: Milbona Extra Belegen Kaas, Gebakken Ei, Eiwit, Zwagerman Goudsalami, Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge. Almoço: Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), Nevo Komkommer met Schil. Jantar: Hatherwood Cheddar, Rode Uien, Maggi Groentebouillon, Bio+ Olijfolie, Voedingswaardetabel.Nl Broccoli Rauw, Body & Fit MCT Oil, Knoflook. Snacks/Outros: Smiths Bugles Nacho Cheese, Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), Alesto Brazil Nuts. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Yoga - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de natasssja
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