Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 53,60g | Prot: 80,06g | Carbs : 192,66g.
Pequeno Almoço: Cream Cheese, Muscletech Nitrotech, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Vegetable Stew (without Meat), Grapes, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Jantar: Mayonnaise, Vegetable Stew (without Meat), Tempeh (Cooked). Snacks/Outros: Monde Genji Raisin Pie, Sugar Cookies (with Margarine). mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymaulany07
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