Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 44,50g | Prot: 74,64g | Carbs : 62,89g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). Almoço: Atum em Óleo (Enlatado), Atum Enlatado, Paleta Bovina, Renata Macarrão Integral Fusilli. Jantar: Paleta Bovina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Laranja Pêra. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Ir às Compras - 3 horas, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jack-aquino
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