Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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73,4 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Líp: 23,30g | Prot: 63,65g | Carbs : 100,89g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Almonds, Clementines, Dairyland Skim Milk. Almoço: Split Pea Soup, Carrots, Kiwi Fruit, Hard-Boiled Egg. Jantar: Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sunrise Tofu Extra Firm, Broccoli, Red Sweet Pepper, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 3 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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