Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3458 kcal
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Líp: 196,91g | Prot: 194,29g | Carbs : 211,48g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Almoço: Gut & Günstig Tilsiter, Goldähren 6 Brötchen, Aldi Hackfleisch. Jantar: Gartenkrone Champignons, Kaufland Bierwurst, Aldi Vollkornbrot (32g), Gut & Günstig Sardinen Filets. Snacks/Outros: Edeka Landjäger, Kinder Riegel (21g), Edeka Landjäger, Kinder Pingui, Kinder Schoko-Bons, Giotto Giotto. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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