Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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71,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 42,52g | Prot: 44,02g | Carbs : 124,98g.
Pequeno Almoço: Mangga, Salak, Salak, Jeruk Nipis. Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Kraft Singles, Tahu Kukus. Jantar: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mangga, Kraft Singles, Tumis Buncis, Putih Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Outros: Kacang Panggang. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de prakacita
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