Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1365 kcal
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Líp: 57,03g | Prot: 93,21g | Carbs : 124,58g.
Pequeno Almoço: GNC 오메가3, Quaker Oatmeal, 바나나, VPX 제로카브. Almoço: 계란후라이, 고등어구이, 바나나, Quaker Oatmeal. Jantar: 요플레 오리지널 딸기 (85g), 시금치나물, 고등어구이. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), CU 청포도라임 에이드. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xozejinwon
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