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PI 104,5 kg - Meta 75 kg - Low Carb
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104,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 36,74g | Prot: 92,68g | Carbs : 56,31g.
Pequeno Almoço: Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral , Ovo Cozido. Almoço: Jasmine Gergelim Branco Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo de Codorna, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Chuchu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Swift Patinho em Tiras. Snacks/Outros: Ameixas. mais...
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Histórico de Peso de paula.mpessoa
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