Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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113 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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804 kcal
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Líp: 30,85g | Prot: 64,03g | Carbs : 69,29g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком, Ананас (Консервированные с Соком), Квашеная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Сыр Адыгейский, Сосиска. mais...
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4048 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vika61. ry
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