Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 52,06g | Prot: 73,67g | Carbs : 208,38g.
Pequeno Almoço: 海綿蛋糕, 光泉 鮮豆漿 (200毫升), 全麥土司, 水果, 黑咖啡. Almoço: 荷蘭豆, 香蕉, 地瓜, 韭菜炒豆芽, 油豆腐. Jantar: 有機奇亞籽（祕魯）, 烏魚, 炒花菜, 泡菜, 百香果, 光泉 希臘式無加糖優酪. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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