Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
911 kcal
|
Líp: 42,99g | Prot: 79,42g | Carbs : 44,58g.
Almoço: Aldi Smoke Flavoured Salmon, Woolworths Full Cream Milk, Pepsi Pepsi Max (Can), Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Jantar: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Outros: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Coles Avocado, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Salted Caramel. mais...
|
|
2698 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|