Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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73,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 136,74g | Prot: 144,30g | Carbs : 76,82g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sütaş Ayran, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte, Tavuk Göğsü. Jantar: Sütaş Ayran, Superfresh Dana Burger, Pınar Sucuk, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Nutrever Xtreme Protein Bar, Ceviz, Kuru İncir. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erol Egemen
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