Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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78,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 18,42g | Prot: 74,85g | Carbs : 163,88g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Calabacín, Pan Blanco, Campo Rico Pimientos Rojos y Verdes Asados , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Hacendado Banderillas Picantes, Melón Galia, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Outros: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Correr - 31 minutos, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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