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At last i am on my way🤔 . I hope this weigh reduction continue so that i would be able to wear clothes 👔👕👖that at the time i am not able to wear them 😊 😉. Nooruz 🎊🎉🎆🎇🎊🎉 is comming!
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85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 64,45g | Prot: 58,72g | Carbs : 190,62g.
Pequeno Almoço: Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Whole Wheat Bread. Almoço: Turkey Liver (Cooked, Simmered), Whole Wheat Bread. Jantar: Turkish Coffee, Vegetable Oil, Olives, Whole Wheat Bread, Beef Meatballs. Snacks/Outros: Pears, Tangerine, Oranges. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
14 dez 18 por membro: Contra_
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14 dez 18 por membro: alireza_ashtari2002
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14 dez 18 por membro: nadeen881
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alireza
You are male or female😀😀😀
14 dez 18 por membro: nadeen881
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Thank you very much dear Nadeen. I am a 43 years old man and Married 😊 I thought you know that because " Ali" is a man name. Have a good day ahead inshallah☘️
14 dez 18 por membro: alireza_ashtari2002
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it will.. just keep it healthy.. and never give up even if there is downs.. and believe me life with out downs means nothing
14 dez 18 por membro: Mo0oha
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Thank you very much mo0oha i do my best👌
14 dez 18 por membro: alireza_ashtari2002
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14 dez 18 por membro: Erquiaga
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Thank you very much Erquiaga ☘️
14 dez 18 por membro: alireza_ashtari2002
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I thought that alireza was a full name😀. Hello my dear🙋 I am 31 years old and married and mother of seven children 😆 Four children and three daughters. I married when I was in college.
14 dez 18 por membro: nadeen881
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Mashallah 👏nadeen, God bless you and your family members😀. My prayers will be with you. Wish you luck☘️
14 dez 18 por membro: alireza_ashtari2002
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14 dez 18 por membro: nadeen881
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congradulations Alireza, i would be waiting for you good news.
16 dez 18 por membro: Koroshkhan
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16 dez 18 por membro: alireza_ashtari2002
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Histórico de Peso de alireza_ashtari2002
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