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94,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 41,31g | Prot: 51,85g | Carbs : 133,44g.
Pequeno Almoço: Wyld Low Carb Müsli , Layenberger Fit + Feelgood Slim, New Lifestyle Leichte Haltbarmilch. Almoço: Falafel, Tortilla. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Comentários
14 dez 18 por membro: Wa_xx
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Normal nicht ... aber kein guter Start fürs Wochenende 😭
ich werd wohl das ganze Wochenende Cheeten 🙈
Bei eigenem Geburtstag und Geburtstag vom Neffen 😅🎂🎊🎁🎈
Da gibts lecker cheesecake 😍🥰 und jause mit allem drum und dran und lecker Wein von der Hochzeit letze Woche .... und und und 😅
14 dez 18 por membro: victoria.klammer
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so : befehl an dich: geburtstag genießen, cheesecake genießen, Jause genießen, wein genießen! und die doppel „k“ (kilo und kalorien) 2 tage aus dem gedächtnis streichen. lass es dir gut gehen. wünsche dir und neffen alles alles gute zum geburtstag. feierts schön
14 dez 18 por membro: ichios
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Yup, schließe mich da Moni an. Kalorien zählen is generell shitty im Dezember, einfach Weihnachten und vor allem das Essen genießen 😊😁. Wann haste denn Geburtstag genau 😌🧐🥳
14 dez 18 por membro: Wa_xx
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Danke ihr zwei 😘
Lieb von euch ☺️
Na wenn es ein Befehl ist muss ich ja folgen 😅🙈😇
Ich hab Samstag 15.12. und mein Neffe 18.12. aber die machen am Sonntag eine kindergeburtstagsfete ☺️
Mit Kalorien zählen hab ich eh nd so des Problem ... hab eher das Problem dass ich zu wenig esse ubd dadurch mein Körper alles speichert 🙈
Wenn ich dem Diät- Tagebücher glauben schenken kann hab ich ein Durchschnittliches Defizit von 1300 kcal 🙈
Aber ohne Hunger
14 dez 18 por membro: victoria.klammer
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Nicht gut 🧐. Solltest vielleicht ein paar kleine Snacks am Tag verteilt einplanen 🤷🏼♂️. Paprika Snacks sind ja lecker 🤣🤣. Sparst da deinen Hunger immer fürn Abend auf? War nähmlich bei mir früher, durch den Tag hab ich net wirklich was braucht zum Essen, aber dafür dann am Abend 😅
14 dez 18 por membro: Wa_xx
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😘 hab dich auch ganz doll lieb - Paprika *kopfschüttel* 🤢😂
Nein - ich esse eh 4 x am Tag 😅
Frühstück- Mittag um 11:30/12:00- dann um 16:30 mit meinem Mann und dann am Abend noch a Kleinigkeit 🧐😅
Wenn ich Hunger hab dann such ich mir eh was 😅🙈
14 dez 18 por membro: victoria.klammer
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Alles Gute zum Geburtstag Vicki 😘🥳🥳🙌🎉🎁🎊🎁🎉 🥯🥐🥓🥞
🎂 einmal Kerzen auspusten und dir was wünschen, aber nicht das Handy dabei anspucken 😂😅
15 dez 18 por membro: Wa_xx
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