Jornal de Haman17, 14 dez 18

изменения с 24 ноября по 14 декабря:
обхват груди 109/104
обхват талии 90/85
обхват живота 115.5/108.5
обхват бедер 116/112.5
обхват руки 35.5/34
обхват ноги 70/69
вес 88/82.6

82,6 kg Perdidos até agora: 12 kg .    Ainda faltam: 15,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

827 kcal

Líp: 30,68g | Prot: 71,30g | Carbs : 65,89g.   Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром. Almoço: Кофе с Сахаром, Краски лета Лесные Грибы, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Кофе с Сахаром, Грин Рэй Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mais...