Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 86,91g | Prot: 106,18g | Carbs : 134,06g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Фрикасе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной с Маслом, Ikea Чесночная Булочка. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная, Селедка под Шубой. Snacks/Outros: Миндаль, Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix, Груша. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 17 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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