Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2682 kcal
|
Líp: 62,49g | Prot: 174,80g | Carbs : 360,32g.
Pequeno Almoço: Carrots, Almarai Cheese Slices (Fat Free 98.5%), لوزين سكويرز البُر, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Banana, Kellogg's ALL BRAN PLUS, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Almoço: HARVEST Pure Canola Oil, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE, Potato (with or Without Peel), العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Pink Lentils, Skinless Chicken Breast. Jantar: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Mcvitie's Digestive Coockies Light. Snacks/Outros: Kellogg's CRUNCHY MUESLI (CLASSIC), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Mcvities Digestive NIBBLE (DARK CHOCOLATE). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
ممتاز أحمد.. شد اكتر.. ان شاء الله الاسبوع الجاي افضل
14 dez 18 por membro: Mo0oha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|