Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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935 kcal
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Líp: 27,72g | Prot: 58,72g | Carbs : 103,11g.
Pequeno Almoço: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Clementines, Dairyland Skim Milk. Almoço: Apples, Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread, Brunswick Sardines in Spring Water, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Red Table Wine, Unico Lentils, Broccoli, Cooked Carrots, No Name Applesauce Unsweetened, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ground Lamb. Snacks/Outros: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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