Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2010
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122,5 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 20,77g | Prot: 41,00g | Carbs : 154,57g.
Pequeno Almoço: Skim Supreme Milk, Water, Special K Cinnamon Pecan Cereal. Almoço: compleats pasta primavera with chicken, Water. Jantar: homemade spaghetti sauce, beef meatball, spaghetti, Water. Snacks/Outros: Bananas, Mixed Fruit (Del Monte). mais...
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4102 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chenyne1
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