|
Ну вот так оно и мотается. Правда, вчера провожали уволенного коллегу в неведомый путь до полуночи в кабаке, ну и результат -2500 ккал с гаком, и это что смогла посчитать ((
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Líp: 97,88g | Prot: 109,19g | Carbs : 99,83g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сыр Бри, Вареное Яйцо. Almoço: Гипербола Овощи Отварные, Гурман Салат из Фасоли с Ветчиной, Семга Жареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Jantar: Мультизерновой Хлеб, Шинка, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Outros: Сосиска, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Овсяное Печенье. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|