Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
920 kcal
|
Líp: 38,06g | Prot: 24,68g | Carbs : 127,47g.
Pequeno Almoço: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Impact Whey Protein, Геркулес Геркулес Монастырский, Компас Здоровья Семена Конопли, Компас Здоровья Семена Льна, Банан. Almoço: Приготовленные Баклажаны, Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна, Компас Здоровья Семена Конопли, Ого Отруби Ржаные, Кабачковая Икра, Вешенки, Приготовленная Тыква, Помидоры, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста на Пару. Jantar: Яблоко Семеринка, Банан, Мандарины. Snacks/Outros: Живица Кедровая. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Пресс - 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|