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17,2%
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75 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 49,72g | Prot: 129,08g | Carbs : 60,16g.
Pequeno Almoço: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Телятина. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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