Jornal de josephc0917, 15 dez 18

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體重82.6
體脂28.3
水分49.1
基代1563
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0

82,6 kg Perdidos até agora: 4,4 kg . Ainda faltam: 82,6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 dezembro 2018:

2783 kcal

Líp: 148,77g | Prot: 106,10g | Carbs : 260,16g. Pequeno Almoço: 蛋糕, 芝士蛋糕（不是烘烤型）. Almoço: 花生, 豆花, 萊爾富鬍鬚張滷肉腿排飯. Jantar: 炒茄子, 豬大腸, 菜脯蛋, 炒豬肝, 控肉, 炒白菜, 三杯雞, 地瓜, 米飯. mais...

276 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

8 Apoiantes Apoio

Comentários

👍👍👍

14 dez 18 por membro: 筆記彡彡

👍👍👍

14 dez 18 por membro: 尼歐NEO

恭喜🎉🎉🎉🍾️

14 dez 18 por membro: yuzaamada

應該是昨天去按摩脫水腫😅😅😅

14 dez 18 por membro: josephc0917

我前幾天去泡溫泉也有這種感覺，需要多幾次實驗證明🤣

14 dez 18 por membro: 筆記彡彡

不是說好要相見歡嗎？84跟83跟你含淚揮別😆😆 恭喜降了！

14 dez 18 por membro: chenxxxcccc

快了周末了

15 dez 18 por membro: josephc0917

跑完半馬後有點水腫😅

15 dez 18 por membro: josephc0917

我以前每次泡完溫泉後大多會感冒😖😷😷可能是放鬆過度😂😂😂

15 dez 18 por membro: chenxxxcccc


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