Jornal de pablodsalazar, 15 dez 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018

98 kg Perdidos até agora: 7 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 dezembro 2018:

1148 kcal

Líp: 31,50g | Prot: 84,99g | Carbs : 146,97g. Pequeno Almoço: PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Gouda Laminado, Jumbo Pan Molde Integral Light. Almoço: Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Atún Fresco. Snacks/Outros: Monster Monster Energy. mais...

514 kcal

Exercício: Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...

A Perder 0,2 kg por Semana

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