Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4332 kcal
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Líp: 209,12g | Prot: 182,99g | Carbs : 414,31g.
Pequeno Almoço: Lidl Schoko-Donut, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, American Style Bacon, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Aldi Nord Lachsforelle. Almoço: Kekse, Hohes C Frühstückssaft, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. Jantar: Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Fanta Orange, Smiley's Chicken Wings, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Snacks/Outros: Milka Alpenmilch, Aldi Milch 1,5%, Seitenbacher Apfel-Zimt-Müsli, Mars Mars (51g). mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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