|
Повышаю калораж, пока с 1050 до 1200 повысила, на следующей недели да 1300 кал попробую повысить
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 37,33g | Prot: 56,95g | Carbs : 165,65g.
Pequeno Almoço: Добрянка Нежный Десерт с Кремовой Начинкой, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Sen Soy Соус для Обжарки Лапши, Магнит Перец Болгарский Гриль. Almoço: Махеевъ Джем Вишневый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлебцы Шведские. Jantar: Миндаль, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Бегемотик Бонди Гематоген, Цех 85 Вензель с Малиной, Жареное Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Банан. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|