Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 93,86g | Prot: 131,05g | Carbs : 141,38g.
Pequeno Almoço: Чистый Край Молоко Питьевое с Какао, Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Капуста Тушеная, Белковый Салат. Jantar: Царицыно Колбаса Полукопченая, Чернослив, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Outros: Груша, FIT-Rx Pro Mix. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Conduzir - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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