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Getting rid of the Xmas party excess
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82 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 52,00g | Prot: 82,68g | Carbs : 45,69g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein. Almoço: Coles Roasted Vegetable Quiche, Temptation Bakeries Petite Quiche Lorraine, Woolworths Party Sausage Rolls, Cheese. Jantar: Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Fried Egg. Snacks/Outros: Woolworths Greek Style Feta, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Nuttelex Pulse, Primo Protein Snacks Roast Chicken. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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