|
Итого уже сброшено 11,5 кг
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1071 kcal
|
Líp: 66,06g | Prot: 72,36g | Carbs : 49,50g.
Pequeno Almoço: Green Ray Кукуруза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет с Молоком, Тыквенные Семечки, Chiaru Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сыр Адыгейский, Магнит Авокадо, Магнит Банан, Красное Золото Икра Трески. Almoço: Тыквенные Семечки, Лента Сыр Адыгейский, Говядина Постная, Омлет с Молоком, Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Китайская Брокколи (Вареная). mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|