Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2018
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 64,11g | Prot: 145,94g | Carbs : 102,31g.
Pequeno Almoço: Ветчина, Избенка Молоко Питьевое с Какао, FIT-Rx Pro Mix, Вареное Яйцо. Almoço: Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Ветчина, Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix, Лента Колбаса Сырокопченая, Ашан Сыр Российский 50%. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Conduzir - 2 horas e 47 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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