Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 59,19g | Prot: 127,24g | Carbs : 240,93g.
Pequeno Almoço: Дубки Сосиски Премиум, Пшеничный Хлеб, Коврижка, Медовый Край Мёд Липовый, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая. Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Суп с Клецками. Jantar: Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с уткой. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Коврижка, Epica Йогурт Красный Апельсин, Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luba.cheremisina
|