Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2018
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68,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 36,91g | Prot: 53,04g | Carbs : 142,81g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Almoço: Зефир, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Jantar: Баклажанная Икра, Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wera Sokol
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