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dieta flexível é muito bom! emagrecendo comendo pizza
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Líp: 78,20g | Prot: 143,73g | Carbs : 216,99g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Chocolate, Dr. Oetker Bolo de Caneca. Snacks/Outros: Toddy Achocolatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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