Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2018
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103,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Líp: 62,93g | Prot: 123,39g | Carbs : 213,56g.
Pequeno Almoço: Tesco Strawberry Jam, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Warburtons Sandwich Thins, Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Morrisons Cherry Cake, Tesco Panini Rolls, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Jantar: Echo Falls White Zinfandel Wine, Meatless Fried Rice, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Grilled). mais...
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2920 kcal
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Exercício:
ex bike - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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