Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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549 kcal
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Líp: 37,30g | Prot: 49,58g | Carbs : 1,13g.
Pequeno Almoço: Smoked or Cured Bacon, Coffee, Heavy Cream. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: Chicken Breast. Snacks/Outros: Water. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrSueM
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