Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 77,33g | Prot: 144,28g | Carbs : 74,79g.
Pequeno Almoço: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Сметанин Сметана 10%, Ратибор Варенье Малиновое. Almoço: Омлет или Яичница с Сыром, Картофельное Пюре, Бифштекс, Колбаса Варено-Копченая. Jantar: Яблоко Зеленое, Spilva Соус Бальзамико, Семга Слабосоленая, Galbani Сыр Моцарелла, Зеленое Яблоко. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Elíptica - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Katrin_Ver
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