Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 53,14g | Prot: 156,61g | Carbs : 175,20g.
Pequeno Almoço: Sportyfeel Proteiinijauhe, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Almoço: Atria Veriohukainen, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Valio Arki Rae. Jantar: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Snacks/Outros: Pirkka Persimon, Rasvaton Maito, Fazer Kaurapuikula, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Monijyväleipä, Skyr Kuningatar. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de petuX
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