Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2012
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123 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 61,93g | Prot: 125,25g | Carbs : 165,94g.
Pequeno Almoço: Leche Entera, Granola. Almoço: Paella, Atún al Horno Oa la Parrilla. Jantar: Postre de Gelatina, Cebollas, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates, Filete de Res, Salchicha de Pavo. Snacks/Outros: Chorizo, Manzanas. mais...
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4120 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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