Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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956 kcal
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Líp: 37,02g | Prot: 56,83g | Carbs : 107,18g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, President's Choice Hemp Hearts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk, Clementines. Almoço: Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Ground Lamb, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kiwi Fruit, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Whole Wheat Bread, Clementines, Unico Chick Peas, Cauliflower, Chicken Breast, Eat Smart Sweet Kale Salad. Snacks/Outros: Chamomile Tea, Tea with Milk. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Agachamento - 1 minuto, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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