Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 43,38g | Prot: 43,03g | Carbs : 152,29g.
Pequeno Almoço: Bal, Doğadan Beyaz Çay. Almoço: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kepekli Ekmek. Jantar: Altınkılıç Kefir, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Çörekotu. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 17 minutos, Descansar - 18 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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