Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 56,64g | Prot: 180,48g | Carbs : 103,43g.
Pequeno Almoço: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, たこ焼き. Almoço: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, 丸善 ささみプロテインバー, ビーレジェンド プロテイン, ユーラク ブラックサンダー, 全粒粉のビスケット, ニッポンハム ロースハム, ローソン ブランパン. Jantar: チェダーチーズ, ご飯, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ローソン パストラミビーフ. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|