Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 72,01g | Prot: 86,89g | Carbs : 274,34g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Aldi Crumpet, Quaker Oat So Simple Big Bowl, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Go Ahead! Fruit Bakes, Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Jantar: Tesco Mince Pies, Nestle Toffee Crisp Biscuit, Tesco Sausage Rolls, Sliced Ham. Snacks/Outros: Walkers Ready Salted Crisps (25g). mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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